筋トレを続けていると、一度は耳にする「パーシャルレップ」という言葉。「高重量が扱えるらしい」「追い込みに使うら…

「脚トレ＝スクワット」と思っていませんか？ 確かにスクワットは“キング・オブ・トレーニング”と呼ばれるほど優秀…

〜太い腕を作るならこれ一択。「EZバー・ライイングエクステンション＋ナロープレス」〜 「腕を太くしたい。」 そ…

「筋トレは重ければ重いほど正義」そんな考え方を、一度は耳にしたことがあるかもしれません。 たしかに高重量トレー…